[Людмила Зарайская] Стресс – недобрый спутник. Защити себя! (2023) Вебинар

Стресс – незваный гость в жизни каждого человека. Он просто приходит – и ты вынужден как-то с ним совладать. А вот как? Многие люди не подозревают, что существуют конкретные копинги – стратегии защиты от стресса.

Может быть, если бы вы о них знали, ваша жизнь была бы лишена огромного количества ненужного вам напряжения, раздражения и многочисленных последствий стресса, в том числе, для вашего здоровья.

Я предлагаю вам уже сейчас это изменить. Чтобы стресс отныне был гораздо безопаснее для вас – и психологически, и физически. Вы можете научиться управлять им наконец в своей жизни и жизни ваших близких.

Этот вебинар - для Вас, если Вы хотите:
-Подобрать для себя наиболее эффективные копинг-стратегии защиты от стресса.
-Определить свою подверженность тем или иным стрессорам (внешним и внутренним).
-Научиться выполнять профилактику стресса в своей жизни.
-Обучиться быстрым приемам нормализации своего состояния, если вы уже в стрессе
-Освоить приемы скорой помощи близким в ситуациях острого стресса
-Освоить практики психогигиены, которые позволят вам ежедневно сохранять свое эмоциональное и физическое здоровье. Научить этому близких.

На вебинаре Вы:
-Опробуете множество разнообразных копингов и приемов защиты от стресса
-Выясните и перечислите основные причины стресса в вашей жизни и научитесь с ними работать
-Прокачаете свою стрессоустойчивость, выведя ее на принципиально новый длявас уровень
-Разберетесь в том, почему у разных людей один и тот же стрессор вызывает совершенно разную по силе реакцию
-Обнаружите у себя неработающие и неэффективные защитные механизмы, которые только мешают совладать со стрессом. И замените их на новые!
-Подготовите «генеральную уборку» в своей жизни, определив ключевые стрессоры, которые выбивают вас из состояния гармонии и эмоционального равновесия.

Информация о видео
Название: Стресс – недобрый спутник. Защити себя!
Автор: Людмила Зарайская
Год выхода: 2023
Жанр: Видеокурс
Язык: Русский
Выпущено: Россия
Продолжительность: 03:44:27

Файл
Формат: MP4/pptx
Видео: AVC, 1920x1080, ~470 Kbps
Аудио: AAC, 126 Kbps, 48.0 KHz
Размер файла: 1.69 Gb